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Meditar

El silencio crea adicción. La primera vez que leí esta afirmación me parece que fue en un librito, que me encanta, de Pablo d`Ors, titulado Biografía del Silencio.  Como muchas cosas esenciales en esta vida, tiene un formato pequeño y ningún desperdicio. Comienza...

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El arte de Observar

Después de intercambiar varios comentarios en el Facebook con una tocaya, creo que es mejor escribir un post aclarando las dudas.  Porque algo que para mí es muy obvio, me temo que no lo es tanto para alguien profano en la práctica de la Atención plena o...

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Una vida plena ahora

Toda la vida he querido cambiar algo en mí o que cambiase algo de mi entorno.  Me consta que esa insatisfacción me ha permitido avanzar, crecer, no conformarme con lo dado y progresar, pero el precio a pagar ha sido alto en muchos casos: ansiedad, estrés, incluso...

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