Mindfulness es una práctica de atención plena que se ha vuelto cada vez más popular en los últimos años debido a sus beneficios en la reducción del estrés, la ansiedad y la depresión, y en la mejora del bienestar mental y emocional. Se trata de prestar atención al momento presente sin juzgarlo y sin distraerse con pensamientos o emociones que puedan surgir.
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