por Elena Rico | Ago 20, 2023 | Libros y recursos
Aceptación plena. Lecciones del libro de Byron Katie Amar lo que es significa básicamente, aceptar lo que es. Y lo que es se refiere a lo que te toca vivir en este momento. Comprende: sentimientos, pensamientos, sensaciones corporales. Lo que...
por Elena Rico | Ago 5, 2023 | Atención Plena, Libros y recursos
Hoy voy a compartirte unas reflexiones, al hilo de algunos pensamientos transmitidos por Sergi Torres en una de sus conferencias. Tú eres quien existes y todo el tiempo tienes la intención de descubrir una nueva forma de vivir. Guarda relación con tu manera de ver la...
por Elena Rico | Jul 5, 2023 | Atención Plena, Espiritualidad
Ser plenamente consciente como propósito de vida Durante años me cuestioné cuál era el sentido de mi vida. Preguntaba a mis amigas sobre el suyo. Cuando dejé de hacerme esta pregunta y acepté que no lo sabía, descubrí que Ser plenamente consciente es el...
por Elena Rico | Jun 21, 2023 | Libros y recursos
Quiero escribir sobre el valor de las palabras, porque mucha gente desconoce el gran poder de creación que las palabras tienen, ya sean escritas o habladas. Así, despreocupadamente o, mejor dicho, inconscientemente, unos insultan a otros; hay quienes se dedican...
por Elena Rico | Jun 6, 2023 | Mindfulness
Te voy a describir a continuación una práctica informal de Atención plena, que te aportará paz y mucha conciencia del momento presente. Puedes aplicarla en cualquier momento, aunque te la presente en un contexto de espera. Puedes aprender a disfrutar del momento...
