por Elena Rico | Nov 5, 2024 | Atención Plena, Mindfulness
Con la práctica de la Atención Plena dejarás de reaccionar. Pues con esta práctica se logra entrenar la mente para dar respuestas reflexivas, un poco más conscientes que la reacción automática que nos facilita nuestro cerebro más primitivo, el cual entra en...
por Elena Rico | Abr 23, 2024 | Crecimiento Personal, Libros y recursos
Libros de crecimiento personal que han cambiado mi vida. Hay libros y libros. Unos nos cambian la vida y otros los hacemos cambiar de vida o de lugar. En mi casa puedes encontrar muchos libros, pocos que no me hayan gustado, porque esos los he soltado...
por Elena Rico | Abr 22, 2024 | Atención Plena, Mindfulness
Un reto, de atención plena, que te cambiará la vida La atención plena o mindfulness es una práctica muy saludable, que puede cambiar tu vida de manera impresionante. No requiere gasto alguno, ni esfuerzo, ni ninguna habilidad particular. Solo la determinación de...
por Elena Rico | Mar 27, 2024 | Atención Plena, Respiración Consciente
Autoconocimiento, conocimiento de uno mismo Qué difícil parece esto del autoconocimiento, del conocerse a uno mismo. Nos planteamos mil incógnitas del tipo: ¿Quiénes somos? ¿Qué hacemos aquí? ¿Qué sentido tiene estar vivo? ¿Por qué pasa lo que me...
por Elena Rico | Ago 20, 2023 | Libros y recursos
Aceptación plena. Lecciones del libro de Byron Katie Amar lo que es significa básicamente, aceptar lo que es. Y lo que es se refiere a lo que te toca vivir en este momento. Comprende: sentimientos, pensamientos, sensaciones corporales. Lo que...
