La vida como gimnasio de la atención

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Atención plena en el día a día. Todo lo que sucede en la vida es una oportunidad para cultivar la atención plena (el músculo mindfulness), la observación sin identificación, la aceptación sin juicio. Práctica informal de la atención plena La práctica informal (como...
Beneficios de la terapia holística

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La terapia holística busca el equilibrio y la armonía entre las partes física, mental, emocional y espiritual de la persona. Su objetivo es la totalidad del ser humano, yendo más allá de los síntomas de una determinada enfermedad, tratando la raíz de la misma. Se...