Atención Plena

Atención plena es el término español empleado para traducir el inglés Mindfulness.  Básicamente es una forma determinada de prestar atención.

Se presta una atención ecuánime, libre de juicios, sin interpretaciones ni expectativas, con mente receptiva y actitud amable.

Atención plena, consciencia plena, presencia plena son términos que en las publicaciones de este blog encontrarás como sinónimos.

Esta habilidad se entrena por medio de la meditación y de prácticas informales en el día a día.  Podrás encontrar algunas aquí.

 

Cumplo años feliz

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El arte de Observar

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Una vida plena ahora

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